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（中央社記者張茗喧台北6日電）你真的需要吃維他命嗎？毒物專家顏宗海說，人工製造的維他命不僅有添加物，吃過量還會傷身，像是維他命C會增腎結石風險，B群則恐影響肝功能，建議還是多吃天然食物最好。
農曆春節返家，不少人會買維他命等保健食品回家孝敬長輩，但長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海卻不建議，他表示，人體需要維他命的量很微量，透過自然食物均勻攝取就能吃到足夠的量。
顏宗海解釋，人工製造的維他命，之所以能變成一顆顆的藥丸，全是靠添加物「賦形劑」塑型，很多還會人工色素吸引民眾吃它，導致無形中吃下更多添加物，雖是合法添加物，但就醫師角度而言並不建議。
除了添加物以外，維他命補過頭也有傷身風險，顏宗海說，像是很多人常吃的「維他命C」是人體必須維生素，只要多吃天然植物蔬果就能輕易補充，若是刻意吃大量維他命C，恐導致體內草酸含量增加，提高腎結石風險。
此外，「維他命E」雖然是很好的抗氧化劑，但國外研究顯示，吃多會增加出血風險，導致刷牙流血，甚至出現血尿、腸胃道出血等狀況。
而民眾常用來提神的「維他命B群」，裡頭的維他命B3吃多會有肝毒性，可能影響肝功能，維他命B6則有神經毒性，恐增加神經病變風險，導致手腳麻、感覺異常等症狀。
究竟誰才需要吃維他命？顏宗海說，洗腎患者每週平均洗3次腎，可能造成水溶性維他命流失，才需要補充維他命B、葉酸；停經後的婦女體內鈣、維生素D也嚴重不足，也可靠保健食品補充。
心臟血管外科主任蘇上豪也在「胖病毒、人皮書、水蛭蒐集人：醫療現場的46個震撼奇想」一書中提及，維他命之所以被發現，是因為缺乏某些食物中的營養素，產生腳氣病、壞血病、夜盲症等疾病。
但近年電視廣告卻不斷強調，飲食不均?可能欠缺某些「微量元素」或「人體無法合成的必須營養素」，說服老人家透過複方維他命補充營養，卻沒告訴我們，究竟為什麼要吃、劑量是多少以及吃多會有什麼害處。
蘇上豪說，實際上台灣面臨的問題不是營養不足，而是不知節制的生活型態，加上運動不夠造成的「代謝症候群」，他強調，維他命最初是用於治療「營養缺乏症」，而不是用來養生保健的，呼籲別把它當成糖果點心，認為「有病治病、沒病強身」亂吃一通。1060106
中國時報【趙靜瑜╱台北報導】
台灣戲曲中心明年1月閉館展開優化計畫，明年10月正式開幕。主任吳榮順表示，在公安的前提下做好大小表演廳閉館整修，台灣音樂館及周邊場地則將於明年3月起陸續啟用。
明年1月初戲曲中心將推出試營運最後三大系列節目，由明華園歌仔戲與時裝時空交融的《愛的波麗路》打頭陣，挑戰時裝劇與歌仔戲的交會；王心心南管融入宗教，推出新編南管《心心?念念─普門品》；就是愛樂樂團展現四大族群台灣音樂，紙風車劇團也將在戲曲中心戶外演出《武松打虎》，以跨界演繹傳統，之後將臺中市和平區影音交友會休館，預計10月1日正式營運。
吳榮順表示，試營運以來發現許多問題，光是表面上的裝潢收尾不講，劇場隔音問題，劇場大門過重、中央走道空曠導致嚴重風切、辦公空間電梯未達水平等等，都必臺南市新化區變頻跳蛋須在明年優化計畫中繼續調整。明年會先開放公共區域，台灣音樂館明年三月就可以開館，也將會有音樂史料展覽。
吳榮順規畫，未來戲曲中心檔期初步分成4等分，國光劇團跟台灣國樂團3個月，3個月給地方戲曲，3個月給國際團隊，3個月開放外租，「希望大家來這裡，可以看到最傳統的台灣表演藝術。」
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